yukiro: (Default)
[personal profile] yukiro
Вдруг кому пригодится.
Боги вновь порадовали нас настоящей зимой. На улице холодно. Когда на улице холодно, люди мерзнут. Не мерзнет тот, кто правильно одевается. Привет от капитана Очевидность.
Перчатки (или варежки) и шапка. Вещи, без которых тепло на улице быть не может. Даже если вам кажется, что голова у вас не мерзнет, это не так. И про руки - тоже. Кроме того, от мороза портится кожа скальпа, без шапки вы рискуете погубить волосяные луковицы. А на руки после часа на морозе страшно даже смотреть. Сейчас очень хороши перчатко-варежки (перчатки-митенки, на которые поверх надевается чехольчик) - они позволяют регулировать температуру.
Далее, теплая удобная обувь, лучше на толстой подошве. Зимняя обувь чуточку - на пол-размера или на размер - больше верхней. Чтобы ноге, одетой в теплый носок, не было тесно. Если основная обувь - ботинки, носки должны закрывать щиколотку. Можно вообще гольфы надеть, я в гольфах хожу.
Вообще все верхние вещи лучше иметь свободные. В тесных вещах - даже в очень теплых - быстро становится холодно.
Подштанники придумали не зря. Кто-то надевает их при +8, кто-то при -8, но при -12 они уже необходимы. И неважно, что в метро жарко. То есть важно, но не для подштанников. Кстати, эластичные, даже плотные, колготки - это не оно. Но сейчас продают отличные шерстяные и даже флисовые. Под шерстяное белье, кстати, осмысленно надевать хлопковый трикотаж. А вот под термобелье не надо, оно само отлично отводит влагу.
Никаких даже слегка оголяющихся поясниц. Если куртка или пальто вроде бы прикрывают спину, а поясница голая - холодно тоже становится достаточно быстро, причем человек еще и не понимает, от чего он мерзнет, и может не заметит, мерзнет ли. Носите джинсы с низкой талией? Наденьте под них боди.
Куртка с мембраной или пуховик, дубленка, шуба или теплое пальто - выбор ваш. Но лучше, чтобы под ним был не один, а два слоя одежды - футболка и свитер, например, или блузка и кофта. И шарф люди не зря придумали - у него аж две функции. Шею закрывать и прикрывать лицо, если совсем холодно.
Кстати, рюкзак греет. Это еще один слой одежды, прикрывающий спину.

А теперь интересное. Мы скачем с улицы в метро, из метро в автобус, и так далее. Войдя в метро, лучше снять шапку и перчатки, расстегнуть куртку. Дело не в том, что в метро тепло, а в том, что на улице холодно. Если вы вспотеете или упреете, на улице для вас будет еще холоднее. Некоторые даже куртки снимают, это правильно, но неудобно. А вот автобусы бывают и теплые, и холодные. Если в транспорте кажется жарко - тоже надо слегка раздеться. Вот за этим и нужен второй слой одежды. Если под пуховиком у меня футболка, и мне покажется, что мне жарко, и я расстегну куртку... Что-нибудь нужное я точно застужу. (например, почки, чего я успешно и добился, причем еще по -2)))

Придя с мороза в теплое помещение, раздеваться надо сразу, и чем сильнее вы замерзли, тем быстрее. Любой слой одежды препятствует поступлению тепла к вашему телу. Даже если вы зашли в помещение на 5-10 минут, лучше разденьтесь. В идеале, стоит еще и разуться.

Лицо тоже мерзнет. Бедное лицо, на него нечего надеть. На нем сохнет и шелушится кожа. Есть специальные зимние защитные кремы. Умываться надо не позже, чем за полчаса до выхода (да и руки споласкивать перед выходом не стоит). Вот сейчас во всех аптеках продается крем "Морозко", якобы детский, отлично подходит для этих целей.
Кстати, зимой лучше вдыхать через нос. В целях профилактики заболеваний верхних дыхательных путей. Если замерзает лицо (у меня это при -20 начинается), его имеет смысл растирать. Но аккуратно. Грубыми шерстяными варежками лучше не надо.
Термобелье работает. Какое выбрать термобелье, зависит от вашей активности (оно бывает для подвижного, полуподвижного и неподвижного способа действий). Проконсультируйтесь с продавцом. Флис - отличная штука. Но шерсть остается шерстью. И по зиме лучше, если к телу прилегают натуральные материалы. Потому что шкура сохнет и собирает электростатику.

Зимой воздух суше, чем летом. На улице - тоже. Поэтому хочется пить. На улице лучше не пить - или пить горячее (еще один способ согреться). Зато можно, не открывая льда, сосать леденцы (это тоже утоляет жажду). Бутылка с водой замерзает довольно быстро. Нужен вам с собою термос или нет, решайте сами. Про себя скажу, что купил бутылку йогурта и решил съесть его на ходу, на морозе. Я очень замерз от этого.

Мороз увеличивает вероятность разнообразных дыхательных и сосудистых спазмов. Все, кто знают за собой эту особенность, учитывайте такую вероятность. Носите с собой те препараты, которые вам прописаны. Относительно спазмов опасны переходы с холода в заметное тепло и обратно. Еще где-то я встречал упоминание, что сердечникам это тоже не полезно. Носите с собой то, что вам помогает.

Если на улице -15 и сильный ветер, они могут ощущаться, как -25 - и одеваться под них надо соответственно.

Еще по холоду надо есть. Кушать. Жрать. Порой - такие вещи, которых в другое время года вы бы есть не стали. Но тут я не диетолог и не ваш семейный доктор, какие жиры вам есть можно, а какие нельзя, разбирайтесь сами.

Если кому-то покажется, что я сказал глупости, пишите. Если я чего-то не сказал, тем более пишите.
Привет от капитана Очевидность.)

бонус для любителей митингов. которые куда-то пойдут 4го февраля. лично я буду вам очень благодарен, если, собираясь на митинг, вы возьмете:
- перчатки и варежки (или перчатки и теплые перчатки). стоять будет холодно, но перед этим вы будете идти - в более теплых перчатках может оказаться жарко.
- термос с горячим (сами разбирайтесь, чаем или супом, кому как надо).
- шарф, если вы его обычно не носите - закутать лицо и шею поверх воротника, поверьте, пригодится.

также я буду вам благодарен, если вы озаботитесь собственной обувью внимательно. свободные ботинки или сапоги с поддетым под них шерстяным носком на простой носок - идеальный вариант. таким образом ваши ноги не взопреют в метро и не очень замерзнут, стоя на морозе.

и напоминаю, что коньяк, водка и прочие спиртные напитки НИ ХРЕНА НЕ ГРЕЮТ - они обладают сосудорасширяющим свойством, их осмысленно применять только при возвращении в тепло.
From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.

October 2015

S M T W T F S
    123
45678910
1112131415 1617
18192021222324
25262728293031

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 11:45 pm
Powered by Dreamwidth Studios